AUSGABE 3/2021
25.10.2017
Fotos: DOMA
Trockenübungen für den Start
Vor dem ersten Mal auf dem Pferd empfehle ich Trockenübungen ohne Pferd, denn das Reiten auf dem Pferd gleicht dem Sitzen auf einer Tonne, was für unseren Körper ungewohnt ist. Der Reitschüler sitzt im Schneidersitz auf einem weichen Untergrund. Abwechselnd lässt der Reiter sich nach hinten absenken und richtet sich wieder auf. So kann ein bewegliches Becken trainiert werden. Auch im Liegen ist diese Übung effektiv: Der Reitschüler legt sich auf den Rücken und winkelt die Beine an. Er kippt das Becken nach vorne und wieder zurück. Das Becken selbst bleibt dabei auf dem Boden. Es ist wichtig, dass die Bewegung dabei durch den ganzen Körper geht. Die Nickbewegung mit dem Kopf wird zugelassen.